반응형 코코넛오일다이어트1 효과적인 겨울 다이어트 feat. 코코넛오일 추운 겨울이 되면 체온을 유지하기 위한 칼로리 소모가 높아진다. 여름보다 약 10~15% 정도 기초대사량이 늘어난다. 추운 나라에 가면 비만인구가 적은 이유가 이 때문일까. 실제로 15도 이하의 기온에 10~15분 노출되는 것만으로도 1시간 정도 운동한 것과 같은 다이어트 효과가 있다는 연구 결과도 있다. 자연스레 몸속 체지방을 줄일 수 있는 겨울다이어트를 시작해보자. 다이어트는 식이요법이 80% 운동이 20%다. 아무리 운동을 열심히 해도 그 이상의 칼로리의 음식을 섭취한다면 오히려 살이 찐다. 잘 먹고 운동 열심히 하면 '건강한 돼지'가 될뿐이다. 힘들게 의지를 불태우며 운동을 시작했다면, 살을 뺄 수 있는 식이요법과 병행해서 다이어트를 해보자. 살을 빼주는 의외의 음식 '코코넛 오일' 다이어트의 적.. 2021. 12. 15. 이전 1 다음 반응형
